你是否经常会遇到压力，不想干了的情况?

　　也许，作为白领的你，经常会遇到由于压力，或者受到其他人给自己穿小鞋，为此心情烦躁，很有想辞职的冲动，而且也容易失眠，做事情提不起精神，甚至严重的还有轻生的念头。这都是由于工作压力过大导致了心情抑郁的一种心理障碍疾病，而且在我们生活中这种人越来越多。

你是否经常会遇到压力，不想干了的情况?

　　我们人生苦短，但是在这短暂的人生过程还会有很多坎坷与不如意，所以不是一帆风顺的，每个人解决困难的能力也不尽相同，有的人由于钻进类似的死胡同内就会感觉失落。事业的压力对我们现代来说非常大，尤其是男士们，往往会有“失落感”涌上心头，这就是我们常说的“灰色”心理。

　　如果你被工作压的喘不过气来，我们可以把手头的工作放一放，让自己轻松一下，不要把自己搞的那么紧张。

　　我们平常要合理的安排自己的时间，让我们的生活、学习、工作都按照有规律的时间进行，这样不至于让自己过忙，也可以让自己通过休息的时候放松一下。

　　拥有一个平常心，凡事都要淡定，要给自己一个正确的定位，给自己制定目标要切合实际，不可以好高骛远，凡事要量力而行。

　　面对困难、挫折、压力，我们要用一个积极的心态去面对，要做好准备，不要面对激烈的竞争不知所措，甚至跟自己过不去，给自己越来越大的压力。

　　同时也要学会让紧张的自己得到放松，闲的时候可以好好放松一下、发泄一下。